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虎皮蛋
菜谱类别
私家菜主料

鸡蛋400克
食用中餐
口感色黄,鸡蛋起皱皮,肉质松香,咸中带甜。
虎皮蛋的做法
1将鸡蛋5个放在清水锅里,用旺火烧开后,改用小火煮10分钟,取出,放在冷水里浸冷,剥去外壳,在干淀粉上滚一滚。精肉、青椒各切成米粒大小的丁,精肉用鸡蛋、盐、干淀粉拌匀上浆;取2克干淀粉加水适量调匀成湿淀粉约3克。
2将猪油倒入锅内,待烧至六七成热时,将鸡蛋倒入,炸到蛋皮起泡,然后加鲜汤150毫升、料酒、酱油、糖、味精,烧滚后,改用小火烧6分钟,用旺火收浓卤汁,将鸡蛋取出 ,对剖成两半,装在盘内。
3另取锅置火上,放油,待油烧至五成热时,将肉末放入锅内,用勺搅散,至熟后倒入漏勺,沥去油。
虎皮蛋制作提示
1本菜中需用6个鸡蛋。
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油约300克。
虎皮蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
虎皮蛋营养成分
能量 1222.9千卡 | 蛋白质 70.8克 | 脂肪 99.75克 | 碳水化合物 43.12克 |
叶酸 464.92微克 | 膳食纤维 0.79克 | 胆固醇 2447.25毫克 | 维生素A 1011微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 170微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.22毫克 | 硫胺素 0.88毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.66毫克 |
钙 256.7毫克 | 磷 725.19毫克 | 钾 1012.09毫克 | 钠 2485.23毫克 |
碘 115.48微克 | 镁 104.77毫克 | 铁 13.14毫克 | 锌 7.08毫克 |
硒 65.04微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 0.58毫克 |
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