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烩两丁
主料

猪肉150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感汁鲜,味浓,色银红。
烩两丁的做法
1将猪五花肉洗干净,放入热水锅中煮熟,晾凉后切成1厘米见方的丁,把水发海参洗净,切成同肉大小的丁,放在沸水中焯一下,即捞出控干水;黄瓜洗净,切成丁;葱、姜洗净;葱切成段,姜切成片。
2将炒锅置火上,加入熟猪油,油热后,放入葱段、姜片,炒出香味,拣去葱、姜、烹入料酒,加入汤、精盐、酱油、白糖,烧开后加入肉丁、焯过的海参丁,再烧开后,加入黄瓜丁、味精,用水淀粉15克(淀粉5克加水)勾芡,撒上胡椒面,淋上香油,搅拌均匀即可出锅装盘。
烩两丁食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
烩两丁营养成分
能量 899.01千卡 | 蛋白质 28.51克 | 脂肪 80.69克 | 碳水化合物 16.23克 |
叶酸 21.8微克 | 膳食纤维 0.57克 | 胆固醇 188.6毫克 | 维生素A 52.95微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 57.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6毫克 |
钙 267.88毫克 | 磷 288.68毫克 | 钾 424.68毫克 | 钠 2459.12毫克 |
碘 0.44微克 | 镁 83.24毫克 | 铁 4.66毫克 | 锌 3.62毫克 |
硒 24.13微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.48毫克 |
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