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骰子脑髓
主料

猪脑200克
食用中餐、晚餐
口感软嫩味鲜,入口即化。
骰子脑髓的做法
1猪脑髓用冷水洗净剔除血丝,用盘子装好上笼蒸;
2蒸10 分钟取出,冷却后,切成骰子块形状;
3香菇去蒂,洗净,切成骰子大小的方块;
4冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切成骰子大小的方块;
5猪瘦肉洗净,入锅煮熟,切成骰子大小的方块;
6火腿也切成骰子大小的方块;
7蛋清放入碗内打散待用;
8炒锅置旺火上烧热,舀入猪油,待油烧热,放冬笋、香菇、猪肉、火腿、脑髓炒1 分钟,再放精盐、姜末、酱油、味精、鸡汤100毫升浇沸,倒入蛋清摊匀,撒上葱花,淋上香油即成。
骰子脑髓制作提示
1将猪脑浸入冷水中,大约20~3.分钟,待血筋网络脱离猪脑表面后,用手指抓几把,即可将血筋全部清除;
2骰子块即0.12 厘米宽的小方块。
骰子脑髓健康提示
此菜尤宜老人小孩食用。
骰子脑髓食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
骰子脑髓营养成分
能量 875.09千卡 | 蛋白质 40.47克 | 脂肪 76.96克 | 碳水化合物 8.49克 |
叶酸 13.92微克 | 膳食纤维 0.87克 | 胆固醇 5218.5毫克 | 维生素A 47.54微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 70.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.67毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.12毫克 |
钙 92.37毫克 | 磷 774.85毫克 | 钾 753.41毫克 | 钠 3470.26毫克 |
碘 1.56微克 | 镁 55.37毫克 | 铁 6.72毫克 | 锌 3.49毫克 |
硒 33.68微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 0.36毫克 |
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