911chaxun查询家常菜谱大全红烧牛肉萝卜的做法
红烧牛肉萝卜的做法 红烧牛肉萝卜 红烧牛肉萝卜的家常做法 红烧牛肉萝卜怎么做 家常红烧牛肉萝卜的做法 红烧牛肉萝卜怎么做好吃
红烧牛肉萝卜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽红亮，软滑适口。
红烧牛肉萝卜的做法
2将牛肉切成3至4厘米大小的块。
3将板栗两层皮都剥去；葱姜切成段和块。
4炒勺烧热，放植物油，将牛肉及葱姜投入，用大火炒至肉色变白，盛出；用剩下的油炒白萝卜、胡萝卜块，至将焦未焦时盛出。
红烧牛肉萝卜健康提示
本菜以牛肉、板栗、白萝卜、胡萝卜为主料做菜，很有营养价值。牛肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪。白萝卜和板栗则有下气宽中，消积化滞之功，促进牛肉的消化和吸收。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，必须在油性食物中才能充分吸收。本菜的汤汁正好是胡萝卜素吸收的最佳环境。常吃此菜，可以使人精力充沛，保护视力，补肾强腰，强筋骨，是老、幼、胖、瘦皆宜的家常菜，尤其是对于脑力劳动、视力疲劳、经常以坐位劳动者更有益处。
红烧牛肉萝卜食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
红烧牛肉萝卜营养成分
| 能量 1246.7千卡 | 蛋白质 116.53克 | 脂肪 23.6克 | 碳水化合物 153.89克 |
| 叶酸 158.1微克 | 膳食纤维 12.24克 | 胆固醇 420毫克 | 维生素A 2181.9微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 192.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 18.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12893.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.31毫克 | 硫胺素 0.72毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.28毫克 |
| 钙 445.05毫克 | 磷 1264.6毫克 | 钾 3490.1毫克 | 钠 1838.06毫克 |
| 碘 0.36微克 | 镁 351.5毫克 | 铁 25.76毫克 | 锌 27.23毫克 |
| 硒 39.74微克 | 铜 2.17毫克 | 锰 4.95毫克 |
家常菜谱大全为您提供红烧牛肉萝卜的做法,红烧牛肉萝卜,红烧牛肉萝卜的家常做法,红烧牛肉萝卜怎么做,家常红烧牛肉萝卜的做法,红烧牛肉萝卜怎么做好吃,红烧牛肉萝卜的做法大全,红烧牛肉萝卜的制作方法
