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冰糖五色粥
主料
粳米100克
调料
冰糖100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
冰糖五色粥的做法
冰糖五色粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
冰糖五色粥营养成分
| 能量 900.25千卡 | 蛋白质 19.12克 | 脂肪 5.32克 | 碳水化合物 200.45克 |
| 叶酸 46.05微克 | 膳食纤维 6.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 205微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1230微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.6毫克 |
| 钙 92.5毫克 | 磷 298.25毫克 | 钾 449毫克 | 钠 24.3毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 90.25毫克 | 铁 5.48毫克 | 锌 3.13毫克 |
| 硒 5.52微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 2.16毫克 |
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