糟熘豆腐的做法 糟熘豆腐 糟熘豆腐的家常做法 糟熘豆腐怎么做 家常糟熘豆腐的做法 糟熘豆腐怎么做好吃 糟熘豆腐的做法大全

糟熘豆腐
主料

北豆腐250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感柔软滑嫩,糟香浓郁。
糟熘豆腐的做法
1将豆腐洗净,切成2厘米见方的丁,放入碗里,加湿淀粉15克(淀粉10克加水)上浆,胡萝卜去皮,青椒去蒂和籽,洗净,均切成1.2厘米见方的丁,分别投入沸水锅中,焯烫断生,捞出晾凉。
2取碗一个,放入鲜汤、香糟汁、盐、味精、糖、醋、湿淀粉10克(淀粉5克加水),兑成味汁。
3锅架火上,放没烧至五成热,下入豆腐丁,划散,当油温升至七八成热,豆腐丁呈金黄色时,倒入漏勺,控去余油。
4原锅留少许底油放回火上,放入葱(切花)花、姜(切丝)丝炝锅,爆出香味后下入胡萝卜丁、青椒丁煸炒片刻,随即投入豆腐丁,倒入味汁,开起,芡汁一转浓,淋入明油,即可出锅食用。
糟熘豆腐制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
糟熘豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
糟熘豆腐营养成分
能量 934.63千卡 | 蛋白质 24.7克 | 脂肪 80.36克 | 碳水化合物 35.77克 |
叶酸 104.86微克 | 膳食纤维 7.97克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 237.11微克 |
维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25.73毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 46.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1422.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.86毫克 |
钙 293.3毫克 | 磷 312.03毫克 | 钾 409.1毫克 | 钠 1399.69毫克 |
碘 2.88微克 | 镁 169.93毫克 | 铁 6.76毫克 | 锌 2.4毫克 |
硒 6.65微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 0.79毫克 |
家常菜谱大全为您提供糟熘豆腐的做法,糟熘豆腐,糟熘豆腐的家常做法,糟熘豆腐怎么做,家常糟熘豆腐的做法,糟熘豆腐怎么做好吃,糟熘豆腐的做法大全,糟熘豆腐的制作方法