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芹菜牛肉粥
辅料
牛肉25克
食用血热型月经先期者，可于月经前每日早晚分两次温热服用。
芹菜牛肉粥的做法
芹菜牛肉粥健康提示
此粥具有清热凉血补虚的作用。适用于血热型月经先期者。
芹菜牛肉粥食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
芹菜牛肉粥营养成分
| 能量 391.05千卡 | 蛋白质 13.64克 | 脂肪 1.77克 | 碳水化合物 82.58克 |
| 叶酸 34.32微克 | 膳食纤维 2.28克 | 胆固醇 21毫克 | 维生素A 13.75微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 72微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.18毫克 |
| 钙 74.35毫克 | 磷 223毫克 | 钾 335.8毫克 | 钠 112.01毫克 |
| 碘 0.84微克 | 镁 51毫克 | 铁 2.88毫克 | 锌 3.18毫克 |
| 硒 4.68微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 1.57毫克 |
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