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姜汁黄鳝饭
主料
粳米150克
辅料
鳝鱼150克
食用每日1次，作午餐食用。
姜汁黄鳝饭的做法
姜汁黄鳝饭健康提示
益气补血，健脾养胃。适用于气血亏虚、病后虚损、贫血、消瘦等症。
姜汁黄鳝饭食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
姜汁黄鳝饭营养成分
| 能量 650.46千卡 | 蛋白质 38.74克 | 脂肪 3.02克 | 碳水化合物 118.35克 |
| 叶酸 1.28微克 | 膳食纤维 0.97克 | 胆固醇 189毫克 | 维生素A 82微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 42微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.6毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.55毫克 |
| 钙 84.42毫克 | 磷 495.88毫克 | 钾 553.89毫克 | 钠 224.56毫克 |
| 碘 0.05微克 | 镁 82.02毫克 | 铁 5.64毫克 | 锌 5.17毫克 |
| 硒 55.67微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 5.4毫克 |
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