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荠菜拌豆腐
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感豆腐洁白，荠菜清香，咸鲜爽口。
荠菜拌豆腐的做法
荠菜拌豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
荠菜拌豆腐营养成分
| 能量 230.81千卡 | 蛋白质 17.32克 | 脂肪 14.12克 | 碳水化合物 15.8克 |
| 叶酸 191.57微克 | 膳食纤维 7.18克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1086.4微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 107.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6513.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.66毫克 |
| 钙 844.01毫克 | 磷 315.83毫克 | 钾 821.25毫克 | 钠 1429.59毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 157.9毫克 | 铁 15.13毫克 | 锌 2.48毫克 |
| 硒 3.81微克 | 铜 0.8毫克 | 锰 1.88毫克 |
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