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生滚青鱼片粥
食用早餐、中餐、晚餐
生滚青鱼片粥的做法
生滚青鱼片粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
生滚青鱼片粥营养成分
| 能量 604.7千卡 | 蛋白质 48.82克 | 脂肪 11.03克 | 碳水化合物 78.53克 |
| 叶酸 69.72微克 | 膳食纤维 0.8克 | 胆固醇 216毫克 | 维生素A 85.39微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.16毫克 |
| 钙 79.84毫克 | 磷 491.08毫克 | 钾 761.99毫克 | 钠 1833.74毫克 |
| 碘 13微克 | 镁 100.34毫克 | 铁 3.04毫克 | 锌 3.41毫克 |
| 硒 77.97微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 1.58毫克 |
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