玉米刺梨粥的做法 玉米刺梨粥 玉米刺梨粥的家常做法 玉米刺梨粥怎么做 家常玉米刺梨粥的做法 玉米刺梨粥怎么做好吃
玉米刺梨粥
辅料
刺梨15克
食用早餐、中餐、晚餐
玉米刺梨粥的做法
玉米刺梨粥健康提示
补中健脾、开胃消食；
冠心病、高血压病、高脂血症属脾虚者，症见食欲不振、饮食减少、胸闷心悸、肢体麻木、小便不利或下肢浮肿；胃热泛酸者不宜食用本品。
玉米刺梨粥食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
玉米刺梨粥营养成分
| 能量 241.8千卡 | 蛋白质 5.88克 | 脂肪 0.74克 | 碳水化合物 54.51克 |
| 叶酸 16.5微克 | 膳食纤维 1.52克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.55毫克 | 维生素D 420微克 |
| 维生素E 0.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.34毫克 |
| 钙 7.2毫克 | 磷 109.65毫克 | 钾 147.75毫克 | 钠 2.22毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 30.9毫克 | 铁 1毫克 | 锌 1.16毫克 |
| 硒 2.02微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.89毫克 |
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