对虾粥的做法 对虾粥 对虾粥的家常做法 对虾粥怎么做 家常对虾粥的做法 对虾粥怎么做好吃 对虾粥的做法大全 对虾粥的制作方法
对虾粥
辅料
玉米淀粉10克
食用早餐、中餐、晚餐
对虾粥的做法
1粳米淘洗干净，用冷水浸泡片刻后放入盆内；
3大对虾去壳，挑出泥肠洗净，切成薄片，盛入碗内；
4碗内放入淀粉、色拉油、料酒、酱油、白糖和少许盐，拌匀上浆；
5锅内加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；
6然后改用小火熬煮至米粒开花，汤汁黏稠时，放入浆好的虾肉片；
7用旺火烧滚后即可盛起食用，食用时撒上葱末、胡椒粉即可。
对虾粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
对虾粥营养成分
| 能量 535.52千卡 | 蛋白质 26.9克 | 脂肪 6.44克 | 碳水化合物 93.23克 |
| 叶酸 0.76微克 | 膳食纤维 0.69克 | 胆固醇 193毫克 | 维生素A 19.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.63毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.24毫克 |
| 钙 82.47毫克 | 磷 366.48毫克 | 钾 339.56毫克 | 钠 2086.56毫克 |
| 碘 0.23微克 | 镁 88.95毫克 | 铁 3.72毫克 | 锌 4.01毫克 |
| 硒 36.52微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 1.58毫克 |
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