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胡萝卜咸粥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
胡萝卜咸粥的做法
胡萝卜咸粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
胡萝卜咸粥营养成分
| 能量 425.44千卡 | 蛋白质 9.2克 | 脂肪 3.89克 | 碳水化合物 90.61克 |
| 叶酸 7.26微克 | 膳食纤维 2.25克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1032微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6195微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.2毫克 |
| 钙 59.44毫克 | 磷 161.5毫克 | 钾 382.28毫克 | 钠 895.73毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 55.04毫克 | 铁 2.63毫克 | 锌 1.8毫克 |
| 硒 3.46微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 1.73毫克 |
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