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四季豆粥
调料
盐2克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
四季豆粥的做法
四季豆粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
四季豆粥营养成分
| 能量 371千卡 | 蛋白质 9.7克 | 脂肪 1克 | 碳水化合物 83.1克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 2.1克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 35微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 210微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.7毫克 |
| 钙 53.44毫克 | 磷 172毫克 | 钾 220.28毫克 | 钠 797.22毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 61.04毫克 | 铁 2.62毫克 | 锌 1.68毫克 |
| 硒 2.95微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 1.55毫克 |
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