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杂瓣海参
食用中餐、晚餐
口感配料丰富,多种多味,海参经过烩制,柔软爽口,鲜美宜人。
杂瓣海参的做法
1刺参除去腹膜,斜片成4 厘米长、3 厘米宽的薄片,下入冷水锅烧开捞出,用开水泡上;
3将鸡肉片、火腿片、口蘑片、冬笋片装入碗内加鸡汤100毫升,上笼蒸10 分钟取出;
4白菜薹洗净焯熟,在冷水中浸凉;
5葱切成2 厘米段;
6猪肉去皮去筋,捶剁成细茸,加入精盐、鸡蛋个(约60克)、湿淀粉30克,搅拌成馅;
7将2 个鸡蛋(约120克)打散,加入精盐、湿淀粉搅匀,吊成小圆蛋皮;
8蛋皮内挟入肉馅,用筷子收拢成烧麦形;
9做好的烧麦放入抹油的盘内;
10再将余下的肉馅挤成直经2 厘米的肉丸;
11挤好的肉丸与烧麦一起上笼蒸熟取出;
12炒锅内放杂骨汤、黄酒、精盐烧开,将刺参下入锅中汆过,沥干;
13将沥干的刺参与蒸好的烧麦、肉丸一起放入汤盆内,撒上胡椒粉、葱段;
杂瓣海参制作提示
水发刺参:将干刺参下冷水锅烧开后离火;加盖在热水中涨泡2小时,捞入盛有清水的木盆中,用糠壳或稻草搓揉烟沙洗净,逐个在腹部切口后换清水上火煮开,涨泡数小时,从切口处掏出内脏,再换清水煮开,继续涨泡数小时,刺参柔软而有弹性即成。其中质老的要选出来,多煮一次,使其涨发。
杂瓣海参食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
杂瓣海参营养成分
能量 2043.93千卡 | 蛋白质 176克 | 脂肪 129.39克 | 碳水化合物 65.8克 |
叶酸 240.44微克 | 膳食纤维 10.96克 | 胆固醇 1568.4毫克 | 维生素A 692.9微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 46.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1084.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.31毫克 | 硫胺素 1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 37.26毫克 |
钙 1765.67毫克 | 磷 1851.45毫克 | 钾 2927.52毫克 | 钠 7766.23毫克 |
碘 57.04微克 | 镁 921.27毫克 | 铁 87.5毫克 | 锌 16.45毫克 |
硒 386.51微克 | 铜 3.88毫克 | 锰 7.5毫克 |
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