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香蕉鸡球
菜谱类别
西餐其他主料

鸡肉400克
食用早餐、中餐、晚餐
香蕉鸡球的做法
1黄瓜洗净切成滚刀块;
2香蕉去皮,一破两开,切成4块;
3鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分开;
4将鸡肉洗净,切成1厘米厚的大片,用刀背砸松切成小方块;
6锅内注油烧至七成热,下入鸡球炸至金黄色,捞出控净油;
7将牛奶、面粉、白糖、蛋黄放入碗内搅成糊;
8再倒入抽要成蛋泡的蛋清搅匀;
9将香蕉沾上蛋奶糊,下油锅内炸至金黄色捞出;
10炒锅留底油烧热,下入黄瓜块翻炒;
11加入水淀粉和鸡球炒匀装盘,四周码上炸香蕉块即可食用。
香蕉鸡球制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
香蕉鸡球食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香蕉鸡球营养成分
能量 1326.4千卡 | 蛋白质 98.78克 | 脂肪 51.18克 | 碳水化合物 116.38克 |
叶酸 147.78微克 | 膳食纤维 3.28克 | 胆固醇 754毫克 | 维生素A 399微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 180微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.97毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.03毫克 |
钙 353.35毫克 | 磷 968.15毫克 | 钾 1791.3毫克 | 钠 2383.83毫克 |
碘 67.68微克 | 镁 188.75毫克 | 铁 10.18毫克 | 锌 6.35毫克 |
硒 62.58微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 1.26毫克 |
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