鸡丝蛋炒饭的做法 鸡丝蛋炒饭 鸡丝蛋炒饭的家常做法 鸡丝蛋炒饭怎么做 家常鸡丝蛋炒饭的做法 鸡丝蛋炒饭怎么做好吃
鸡丝蛋炒饭
主料
蒸米饭300克
食用早餐、中餐、晚餐
口感此饭干香松软，爽滑柔嫩。
鸡丝蛋炒饭的做法
鸡丝蛋炒饭制作提示
主料中的米饭若选用粳米的做米饭，配料中的虾仁选用鲜虾仁，这样做出的炒饭将更加干香滑嫩。
鸡丝蛋炒饭食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
鸡丝蛋炒饭营养成分
| 能量 1126.71千卡 | 蛋白质 53.59克 | 脂肪 65.68克 | 碳水化合物 88.51克 |
| 叶酸 117.7微克 | 膳食纤维 1.16克 | 胆固醇 900.5毫克 | 维生素A 269.6微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.26毫克 |
| 钙 375毫克 | 磷 737.74毫克 | 钾 661.53毫克 | 钠 4748.17毫克 |
| 碘 33.4微克 | 镁 185.6毫克 | 铁 13.78毫克 | 锌 6.61毫克 |
| 硒 59.21微克 | 铜 1.62毫克 | 锰 2.42毫克 |
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