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砂锅枸杞乌鸡
主料

乌骨鸡1000克
辅料

枸杞子5克
食用中餐、晚餐
砂锅枸杞乌鸡的做法
1将宰杀去毛洗净的乌鸡剁去头、颈、脊骨、爪,其余的剁成块,放入清水中泡出血污(水留用)。
2煮锅置于火上注入清水,把鸡块放入锅内,待将沸时,打去浮沫,捞出鸡块,冲洗干净,锅中再倒入泡鸡的血水,快要沸时改用小火,打去浮沫,制成鸡汤。
3将鸡块放入砂锅中,倒入鸡清汤,加葱、姜,旺火烧开,打去浮沫,用小火长时间炖制,至鸡酥烂时,下精盐、胡椒面和枸杞,再炖20分钟,使其充分入味,拣去葱、姜,下入味精,盛入汤盘即可。
砂锅枸杞乌鸡健康提示
此汤菜具有补肾养阴退热的作用。适用于治疗肾阴虚型咳喘。
砂锅枸杞乌鸡食谱营养
现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和 … 详细»
砂锅枸杞乌鸡营养成分
能量 1150.35千卡 | 蛋白质 225.64克 | 脂肪 23.27克 | 碳水化合物 11.5克 |
叶酸 2.65微克 | 膳食纤维 1.66克 | 胆固醇 1060毫克 | 维生素A 86.55微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.79毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 519.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.03毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 71.44毫克 |
钙 192.46毫克 | 磷 2123.23毫克 | 钾 3308.64毫克 | 钠 2866.37毫克 |
碘 0.25微克 | 镁 526.55毫克 | 铁 23.89毫克 | 锌 16.22毫克 |
硒 78.37微克 | 铜 2.69毫克 | 锰 0.99毫克 |
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