炒米粉的做法 炒米粉 炒米粉的家常做法 炒米粉怎么做 家常炒米粉的做法 炒米粉怎么做好吃 炒米粉的做法大全 炒米粉的制作方法
炒米粉
主料
排米粉300克
食用早餐、中餐、晚餐
炒米粉的做法
1将木耳、胡萝卜、鸡腿肉、洋葱切丝，放于锅中，加入色拉油、油葱酥45克、沙茶酱、米酒、香菜拌匀，加盖以高火烹调5分钟。
2加入米粉（湿的）及水、酱油、白糖、精盐，拌匀后加盖，再以高火烹调5分钟。
3取出拌匀后加上香菜即可。
炒米粉制作提示
油葱酥：将红葱头与猪油小火中共炒，待红葱头炸成金黄色即可。
炒米粉食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
炒米粉营养成分
| 能量 2216.45千卡 | 蛋白质 40.44克 | 脂肪 107.42克 | 碳水化合物 271.62克 |
| 叶酸 40.52微克 | 膳食纤维 2.84克 | 胆固醇 79.5毫克 | 维生素A 411.65微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 74.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2257微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.39毫克 |
| 钙 105.8毫克 | 磷 416.9毫克 | 钾 581.65毫克 | 钠 3838.87毫克 |
| 碘 11.08微克 | 镁 144.2毫克 | 铁 16.21毫克 | 锌 5.43毫克 |
| 硒 32.9微克 | 铜 1.1毫克 | 锰 2.68毫克 |
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