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土豆面蛋汤
辅料

小麦面粉500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感 咸鲜适口,味浓郁香。
土豆面蛋汤的做法
面蛋制作:
2水开起下入面粉烫熟搅拌均匀,稍凉后将鸡蛋逐个打入,一边搅拌一边加鸡蛋,调成糊状;
3用茶勺逐个地拨入开水锅内,微开成圆球形;
4待面蛋浮水面时即熟,上汤时每份放8个即成。
1胡萝卜去皮切花片,葱头切丝,土豆切块,芹菜切寸段,小茴香切碎末待用;
2牛肉切成块备用。
3整理好的材料加上香叶,牛肉焖熟成汤码。
4土豆块放在锅内加清汤煮之;
6起汤时在汤盘内放上一块熟牛肉和煮好的面蛋8个;
7撒上切碎的小茴香菜末,上汤即可。
土豆面蛋汤食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
土豆面蛋汤营养成分
能量 7234.68千卡 | 蛋白质 169.1克 | 脂肪 533.65克 | 碳水化合物 505.83克 |
叶酸 912.45微克 | 膳食纤维 30.85克 | 胆固醇 4047.5毫克 | 维生素A 3245.7微克 |
维生素B6 1.7毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 139.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11651.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2毫克 | 硫胺素 3.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.34毫克 |
钙 824.92毫克 | 磷 1948.56毫克 | 钾 4487.76毫克 | 钠 2996.14毫克 |
碘 159.16微克 | 镁 533.35毫克 | 铁 29.56毫克 | 锌 12.04毫克 |
硒 119.18微克 | 铜 1.95毫克 | 锰 2.51毫克 |
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