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意式蔬菜牛肉汤面
食用早餐、中餐、晚餐
意式蔬菜牛肉汤面的做法
1将卷心菜、胡萝卜、腊肉、芋头、洋葱、西芹、洗净，切成丁块；
2蕃茄洗净，划十字；
3番茄放入滚水中煮，直到外皮脱落后取出去皮、去籽，并用搅拌机打成泥状备用；
4入锅中炒至香味溢出后，加入材料（牛后腿肉片、番茄糊）再炒约3分钟；
意式蔬菜牛肉汤面食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
意式蔬菜牛肉汤面营养成分
| 能量 1853.35千卡 | 蛋白质 111.08克 | 脂肪 59.79克 | 碳水化合物 225克 |
| 叶酸 50.2微克 | 膳食纤维 7.29克 | 胆固醇 347.1毫克 | 维生素A 938.2微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4857.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.74毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.94毫克 |
| 钙 312.35毫克 | 磷 1290.95毫克 | 钾 2313.15毫克 | 钠 4176.42毫克 |
| 碘 4.72微克 | 镁 304.45毫克 | 铁 26.9毫克 | 锌 21.27毫克 |
| 硒 54.68微克 | 铜 1.2毫克 | 锰 2.4毫克 |
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