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蔬菜牛尾汤
主料
牛尾1500克
食用早餐、中餐、晚餐
蔬菜牛尾汤的做法
蔬菜牛尾汤健康提示
1蔬菜牛尾汤以牛尾为主料，大补元气，滋补强身；
2配以牛肉汤，更增加了其益气补虚的功效；
3再佐以胡萝卜、葱头、土豆、菜花、龙须菜等蔬菜，颜色鲜艳，咸鲜适口；
4具有滋养补虚，益气养血之效；
5适用于肝肾不足、年老体弱、腰膝酸痛、目暗眩晕、血虚气短等症；
6儿童食之可增强全质，促进生长发育。
蔬菜牛尾汤食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
蔬菜牛尾汤营养成分
| 能量 1859.71千卡 | 蛋白质 59.44克 | 脂肪 105.07克 | 碳水化合物 223.01克 |
| 叶酸 322.85微克 | 膳食纤维 47.52克 | 胆固醇 745.5毫克 | 维生素A 1347.3微克 |
| 维生素B6 2.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 222.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6286.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.2毫克 | 硫胺素 1.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3毫克 |
| 钙 1305.56毫克 | 磷 712.66毫克 | 钾 3624.12毫克 | 钠 10286.8毫克 |
| 碘 36.2微克 | 镁 377.84毫克 | 铁 97.02毫克 | 锌 7.04毫克 |
| 硒 26.58微克 | 铜 2.01毫克 | 锰 4.81毫克 |
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