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无锡鲜肉馄饨
菜谱类别
沪菜食用早餐、中餐、晚餐
口感皮薄馅多,滋味鲜而微甜。
无锡鲜肉馄饨的做法
1将荠菜洗净,放入沸水锅中烫一下捞出,用冷水漂凉,再挤干水分斩成细末
2榨菜斩成细末;
3猪精肉斩成末;
4将荠菜末,榨菜末,猪肉末都放入盛器中,加酱油,白糖,细盐,黄酒,味精少许搅匀成馅心;
5鸡蛋打散,加细盐少许,用竹筷打透,放入铁锅内摊成蛋皮,切成蛋皮丝;
6香干切成丝;
7将馄饨包起后用旺火将水烧沸,放馄饨下去煮,并用勺在背部不时搅动,见馄饨浮起即熟;
8碗内放鲜汤、调味品,馄饨盛入后,再加少许香干丝、蛋皮丝即成。
无锡鲜肉馄饨食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
无锡鲜肉馄饨营养成分
能量 4632.64千卡 | 蛋白质 296.72克 | 脂肪 72.15克 | 碳水化合物 751.54克 |
叶酸 592.24微克 | 膳食纤维 41.73克 | 胆固醇 1341毫克 | 维生素A 1499.4微克 |
维生素B6 0.7毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 87毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5425微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.81毫克 | 硫胺素 7.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 47.85毫克 |
钙 1218.78毫克 | 磷 3127.42毫克 | 钾 4521.16毫克 | 钠 10490.8毫克 |
碘 95.31微克 | 镁 792.08毫克 | 铁 40.36毫克 | 锌 21.25毫克 |
硒 147.2微克 | 铜 2.33毫克 | 锰 3.43毫克 |
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