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酸奶银耳水果羹
调料
冰糖50克
食用早餐、中餐、晚餐
酸奶银耳水果羹的做法
酸奶银耳水果羹食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低 … 详细»
酸奶银耳水果羹营养成分
| 能量 841.5千卡 | 蛋白质 19.25克 | 脂肪 10.15克 | 碳水化合物 210.25克 |
| 叶酸 27.95微克 | 膳食纤维 42克 | 胆固醇 37.5毫克 | 维生素A 282微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 210.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1298微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.79毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.35毫克 |
| 钙 440毫克 | 磷 684.5毫克 | 钾 2552.5毫克 | 钠 239.65毫克 |
| 碘 2.95微克 | 镁 136毫克 | 铁 10.1毫克 | 锌 6.78毫克 |
| 硒 10.98微克 | 铜 5.56毫克 | 锰 2.2毫克 |
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