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绿豆银耳羹
调料
冰糖30克
食用中餐、晚餐
绿豆银耳羹的做法
绿豆银耳羹健康提示
养阴润肺，清热解毒。
绿豆银耳羹食谱营养
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原 … 详细»
绿豆银耳羹营养成分
| 能量 443.5千卡 | 蛋白质 21.44克 | 脂肪 1克 | 碳水化合物 99.05克 |
| 叶酸 353.7微克 | 膳食纤维 11.84克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 21.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 127微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.86毫克 |
| 钙 87毫克 | 磷 377.1毫克 | 钾 1026.2毫克 | 钠 20.11毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 123.9毫克 | 铁 7.09毫克 | 锌 2.63毫克 |
| 硒 4.44微克 | 铜 1毫克 | 锰 1.03毫克 |
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