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水果粥
菜谱类别
私家菜主料
蒸米饭200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
水果粥的做法
水果粥食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
水果粥营养成分
| 能量 538.46千卡 | 蛋白质 7.21克 | 脂肪 20.31克 | 碳水化合物 84.12克 |
| 叶酸 15.65微克 | 膳食纤维 2.66克 | 胆固醇 41.8毫克 | 维生素A 81.95微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.24毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 137.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.22毫克 |
| 钙 47.02毫克 | 磷 169.84毫克 | 钾 481.58毫克 | 钠 850.35毫克 |
| 碘 2.21微克 | 镁 53.49毫克 | 铁 6.26毫克 | 锌 2.21毫克 |
| 硒 3.52微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 3.29毫克 |
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