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火腿奶酪卷
菜谱类别
私家菜
食用早餐、零食
火腿奶酪卷的做法
1将面粉调成糊，加入适量的盐和味精；
3先将方火腿切成薄片，铺平，上面垫一层奶酪，放上水果丝，卷成卷状，用牙签穿好后固定；
4锅上火放油烧三成热时，将火腿片裹上面糊，下油锅炸至金黄色，捞出后抽出牙签，盛盘用刀断成两节食用。
火腿奶酪卷食谱营养
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1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低 … 详细»
火腿奶酪卷营养成分
| 能量 658.05千卡 | 蛋白质 77.2克 | 脂肪 23.85克 | 碳水化合物 35.95克 |
| 叶酸 126.3微克 | 膳食纤维 1.88克 | 胆固醇 160.4毫克 | 维生素A 268.5微克 |
| 维生素B6 0.34毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 142.45微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.08毫克 |
| 钙 360.3毫克 | 磷 1391.7毫克 | 钾 843.7毫克 | 钠 6120.82毫克 |
| 碘 16.17微克 | 镁 85.45毫克 | 铁 5.36毫克 | 锌 11.33毫克 |
| 硒 34.91微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.25毫克 |
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