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南瓜沙拉
主料
南瓜250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
南瓜沙拉的做法
南瓜沙拉食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
南瓜沙拉营养成分
| 能量 90.5千卡 | 蛋白质 3.85克 | 脂肪 0.38克 | 碳水化合物 20.75克 |
| 叶酸 49.1微克 | 膳食纤维 3.02克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 551.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3312.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.72毫克 |
| 钙 53.91毫克 | 磷 98.5毫克 | 钾 493.42毫克 | 钠 1199.48毫克 |
| 碘 0.22微克 | 镁 34.31毫克 | 铁 1.7毫克 | 锌 0.74毫克 |
| 硒 1.77微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.43毫克 |
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