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甜椒南瓜汤
主料
南瓜500克
辅料
青椒100克
食用中餐、晚餐
口感味道鲜美，口感润滑。
甜椒南瓜汤的做法
1南瓜洗净，削去外皮，去除瓜瓤后，切成粗丝；甜椒洗净，去蒂去籽，切成粗丝。
3炒锅放在大火上，放油烧至七成热，放入甜椒丝稍炒后，再放入南瓜丝炒几下，加入1000克温水烧开，至南瓜断生，打去浮沫，加精盐、味精即可。
甜椒南瓜汤食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
甜椒南瓜汤营养成分
| 能量 314.48千卡 | 蛋白质 4.9克 | 脂肪 20.64克 | 碳水化合物 32.22克 |
| 叶酸 65.4微克 | 膳食纤维 5.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 797微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 112毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4790微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.9毫克 |
| 钙 95.86毫克 | 磷 140.04毫克 | 钾 867.46毫克 | 钠 1268.61毫克 |
| 碘 9.6微克 | 镁 52.13毫克 | 铁 2.92毫克 | 锌 1.16毫克 |
| 硒 2.72微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.54毫克 |
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