南瓜馅水饺的做法 南瓜馅水饺 南瓜馅水饺的家常做法 南瓜馅水饺怎么做 家常南瓜馅水饺的做法 南瓜馅水饺怎么做好吃
南瓜馅水饺
辅料
虾皮80克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清淡鲜香，风味独特。
南瓜馅水饺的做法
1将南瓜洗净，去皮、瓤，擦成细丝，加入盐少许，拌匀，挤去水分。
2将虾皮清洗干净，捞出沥去水分。
3在南瓜丝里加入葱花、姜末、香油、虾皮、盐，拌匀作成饺子馅。
4将面粉加水和成面团，将面团放在有盖的容器里放置一会儿，再揉一揉，搓成饺子剂子，擀成圆皮。
5将馅料包成饺子，放在沸水锅中煮熟，捞出即可。
南瓜馅水饺食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
南瓜馅水饺营养成分
| 能量 2135.36千卡 | 蛋白质 107.4克 | 脂肪 26.87克 | 碳水化合物 389.13克 |
| 叶酸 199.44微克 | 膳食纤维 23.56克 | 胆固醇 342.4毫克 | 维生素A 905.15微克 |
| 维生素B6 0.36毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5351.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 2.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.5毫克 |
| 钙 1048.74毫克 | 磷 1447.1毫克 | 钾 2334.13毫克 | 钠 4853.91毫克 |
| 碘 226.1微克 | 镁 513.04毫克 | 铁 10.9毫克 | 锌 3.44毫克 |
| 硒 99.46微克 | 铜 1.36毫克 | 锰 1.82毫克 |
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