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牛肉南瓜煲
主料
瘦牛肉300克
辅料
南瓜150克
食用早餐、中餐、晚餐
牛肉南瓜煲的做法
牛肉南瓜煲食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
牛肉南瓜煲营养成分
| 能量 367.04千卡 | 蛋白质 62.29克 | 脂肪 7.23克 | 碳水化合物 15.1克 |
| 叶酸 21.8微克 | 膳食纤维 1.8克 | 胆固醇 174毫克 | 维生素A 271微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1521.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.7毫克 |
| 钙 68.8毫克 | 磷 563.14毫克 | 钾 1131.1毫克 | 钠 1345毫克 |
| 碘 31.36微克 | 镁 85.62毫克 | 铁 9.61毫克 | 锌 11.48毫克 |
| 硒 32.79微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 0.62毫克 |
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