番茄酿丝瓜的做法 番茄酿丝瓜 番茄酿丝瓜的家常做法 番茄酿丝瓜怎么做 家常番茄酿丝瓜的做法 番茄酿丝瓜怎么做好吃
番茄酿丝瓜
主料
丝瓜500克
食用中餐、晚餐
番茄酿丝瓜的做法
1将丝瓜去皮洗净，用刀挖去瓤，留一层底；
2西红柿烫去皮，切成黄豆粒大小的丁；
3猪肉切末；
4姜去皮切末；
5鲜蘑菇洗净切成丁；
6香菜洗净切成末；
7坐锅点火倒油，油温四成热时倒入姜末、肉末炒匀，再加入料酒、黄酱、鲜蘑菇翻炒后倒入器皿中，放入西红柿丁、香菜末、鸡精拌匀，再酿入丝瓜中，放到蒸锅中蒸5分钟即可；
番茄酿丝瓜食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
番茄酿丝瓜营养成分
| 能量 784.22千卡 | 蛋白质 21.95克 | 脂肪 63.56克 | 碳水化合物 38.08克 |
| 叶酸 126.33微克 | 膳食纤维 6.7克 | 胆固醇 80.15毫克 | 维生素A 254.54微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 64.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1416.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.62毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.21毫克 |
| 钙 138.59毫克 | 磷 412.67毫克 | 钾 1265.65毫克 | 钠 2250.38毫克 |
| 碘 26.41微克 | 镁 109.66毫克 | 铁 6.89毫克 | 锌 4.08毫克 |
| 硒 17.1微克 | 铜 0.8毫克 | 锰 0.78毫克 |
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