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金瓜樱桃
食用早餐、中餐、晚餐
金瓜樱桃的做法
1南瓜去皮及瓤，洗净切块状备用；田鸡腿解冻，洗净吸干水分，以调料（盐3克、酱油5克、料酒5克、胡椒粉1克）腌片刻后，走油备用。
2烧红锅，下油，爆香蒜茸、豆豉，下南瓜加适量水及盐，加盖中小火煮约10分钟后，将田鸡腿回锅再煮5分钟，撒上葱粒，便可上碟。
金瓜樱桃食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
金瓜樱桃营养成分
| 能量 317.3千卡 | 蛋白质 55.29克 | 脂肪 3.45克 | 碳水化合物 18.44克 |
| 叶酸 27.82微克 | 膳食纤维 2.5克 | 胆固醇 100毫克 | 维生素A 388.4微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2230.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.69毫克 |
| 钙 369.47毫克 | 磷 581.21毫克 | 钾 1137.98毫克 | 钠 2381.16毫克 |
| 碘 0.2微克 | 镁 91.2毫克 | 铁 5.61毫克 | 锌 3.49毫克 |
| 硒 42微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 0.57毫克 |
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