南瓜饺的做法 南瓜饺 南瓜饺的家常做法 南瓜饺怎么做 家常南瓜饺的做法 南瓜饺怎么做好吃 南瓜饺的做法大全 南瓜饺的制作方法
南瓜饺
食用早餐、中餐、晚餐
口感香香甜甜松松软软，如阳光般闪光着金黄的颜色，散发幸福热情的温暖感觉。
南瓜饺的做法
1鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。
2南瓜去皮，再去掉籽，先切成片，再切成丝，然后切成细粒。
3把南瓜放入盛器中，放调料、葱花、姜末，再加鲜肉馅拌匀即成南瓜馅。
4将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。
5擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。
南瓜饺食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
南瓜饺营养成分
| 能量 2073.06千卡 | 蛋白质 86.24克 | 脂肪 105.88克 | 碳水化合物 212.71克 |
| 叶酸 209.16微克 | 膳食纤维 13.45克 | 胆固醇 638.75毫克 | 维生素A 961.89微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4458.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.93毫克 | 硫胺素 1.94毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.73毫克 |
| 钙 220.56毫克 | 磷 1042.04毫克 | 钾 1840.59毫克 | 钠 2306.92毫克 |
| 碘 27.65微克 | 镁 214.79毫克 | 铁 9.13毫克 | 锌 7.21毫克 |
| 硒 61.62微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 0.89毫克 |
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