沙拉饺的做法 沙拉饺 沙拉饺的家常做法 沙拉饺怎么做 家常沙拉饺的做法 沙拉饺怎么做好吃 沙拉饺的做法大全 沙拉饺的制作方法
沙拉饺
菜谱类别
快餐主食
食用早餐、中餐、晚餐
口感香滑的沙拉酱包裹着多姿多彩的缤纷蔬果，鲜甜嫩滑的西式创意风味!
沙拉饺的做法
2将土豆粒、胡萝卜粒、蘑菇粒、豌豆一下放入沸水唤中锅中焯水捞出。
3将所有处理好的材料放入盛器中，倒入色拉酱，搅拌均匀即成沙拉馅。
4将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。
5擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。
沙拉饺食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
沙拉饺营养成分
| 能量 1298.5千卡 | 蛋白质 58.25克 | 脂肪 11.75克 | 碳水化合物 260.45克 |
| 叶酸 220.55微克 | 膳食纤维 17.15克 | 胆固醇 292.5毫克 | 维生素A 487.5微克 |
| 维生素B6 0.85毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 55.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2225微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 1.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.62毫克 |
| 钙 159.38毫克 | 磷 739.5毫克 | 钾 2015.56毫克 | 钠 1703.54毫克 |
| 碘 24.3微克 | 镁 230.08毫克 | 铁 6.39毫克 | 锌 3.31毫克 |
| 硒 28.58微克 | 铜 0.94毫克 | 锰 1.08毫克 |
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