卷饼的做法 卷饼 卷饼的家常做法 卷饼怎么做 家常卷饼的做法 卷饼怎么做好吃 卷饼的做法大全 卷饼的制作方法

卷饼
食用中餐、晚餐
卷饼的做法
1五花肉洗净后放入冷水锅中大火烧开;
2烧沸后略煮一会儿(将血水浮沫去除干净)捞出,再用冷水洗净;
3把烫过且洗净的肉切成小块沥干;
4用大火将锅烧热入油,放入姜片爆香;
5放下肉块,煸炒肉块至出油;
6加入料酒翻炒;
7加酱油炒匀肉块;
8加水至肉块刚淹没;
9加锅盖,用大火将水煮沸;
10加糖,用勺炒匀;
11转小火锅盖焖烧;
1215分钟掀盖翻炒后,再焖烧;
13约15分钟左右肉已转色,再加糖炒匀后继续焖烧;
14约10分钟后肉汁呈粘稠状;
15转大火用勺不断翻炒至收汁至肉汁粘稠肉块红润即可;
16取面250克掺水和成面团;
17将面团裁成小圆团后擀成薄面皮待用;
18大葱洗净,净水浸泡后剖开切成丝备用;
19将面皮放入锅中蒸热取出,将红烧肉与葱段包入(也可放黄瓜段)即可。
卷饼制作提示
可以在面皮上沾些许甜面酱再包馅食用,感觉更有北京烤鸭的特殊风味哦。
卷饼食谱营养
卷饼营养成分
能量 3214.93千卡 | 蛋白质 74.24克 | 脂肪 242.94克 | 碳水化合物 194.3克 |
叶酸 67.56微克 | 膳食纤维 11.29克 | 胆固醇 381.5毫克 | 维生素A 44.64微克 |
维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.52毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 56.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 1.52毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.94毫克 |
钙 165.87毫克 | 磷 815.85毫克 | 钾 1389.17毫克 | 钠 2626.66毫克 |
碘 7.73微克 | 镁 230.18毫克 | 铁 7.45毫克 | 锌 7.01毫克 |
硒 31.99微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.93毫克 |
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