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网胶卷
菜谱类别
赣菜食用中餐、晚餐
口感此菜色泽金黄,酥香可口,咸鲜不腻,佐酒甚佳。
网胶卷的做法
1将猪肉洗净,切成丝;
2香菇去蒂,洗净,切成丝;
3鱿鱼洗净也切成丝;
4冬笋去壳、老根,洗净,切成丝;
5将香菇丝、鱿鱼丝、冬笋丝一并盛入碗内,磕入鸡蛋,加精盐、味精、面粉25 克,搅拌成肉馅;
6取面粉25 克用清水少许调成糊待用;
7将网油洗净,晾干;
8晾干的网油,铺在砧墩上,均匀地撒上少许面粉,把肉馅放在网油的一端,卷成长条,直径约2厘米,卷筒合缝处,抹上面糊粘住;
9将卷好的网油卷用刀切成3 厘米长段待用;
10炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油,烧至八成热,放入网胶卷段,用锅铲轻轻把网胶卷段拨开,至六成熟,捞起晾凉;
网胶卷制作提示
1肉馅中不可加水;
2加少量淀粉,口感更佳;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。
网胶卷食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
网胶卷营养成分
能量 4756.43千卡 | 蛋白质 74.71克 | 脂肪 455.77克 | 碳水化合物 101.07克 |
叶酸 108.9微克 | 膳食纤维 5.3克 | 胆固醇 942.3毫克 | 维生素A 412.8微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 119.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 182微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 1.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.29毫克 |
钙 127.8毫克 | 磷 803.89毫克 | 钾 1079.19毫克 | 钠 2628.41毫克 |
碘 16.5微克 | 镁 131.62毫克 | 铁 11.65毫克 | 锌 10.09毫克 |
硒 70.45微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 1.64毫克 |
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