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草莓奶露
辅料
牛奶500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
草莓奶露的做法
草莓奶露制作提示
1杏仁和核桃仁一定要去表皮碾碎，以免煮后有苦味；
2可以用草莓酱代替新鲜草莓；
草莓奶露健康提示
1助消化，解尿毒，健胃益肾；
2杏仁性温味苦，有毒，祛痰止渴，平喘，润肠；
3草莓性凉，味甘、酸，清热凉血，生津止渴，利尿止泻；
4杏仁、核桃仁均富含脂肪、蛋白质、碳水化合物，还含有钙、磷、铁、钾、镁等微量元素和多种维生素。
草莓奶露食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
草莓奶露营养成分
| 能量 1029千卡 | 蛋白质 34.82克 | 脂肪 68.31克 | 碳水化合物 79.08克 |
| 叶酸 99.4微克 | 膳食纤维 9.86克 | 胆固醇 75毫克 | 维生素A 127.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 65.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 32.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 45微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.08毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.36毫克 |
| 钙 621.3毫克 | 磷 557毫克 | 钾 923.55毫克 | 钠 198.28毫克 |
| 碘 9.4微克 | 镁 222.85毫克 | 铁 6.3毫克 | 锌 5.5毫克 |
| 硒 20.6微克 | 铜 1.14毫克 | 锰 2.77毫克 |
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