蒸糟鱼的做法 蒸糟鱼 蒸糟鱼的家常做法 蒸糟鱼怎么做 家常蒸糟鱼的做法 蒸糟鱼怎么做好吃 蒸糟鱼的做法大全 蒸糟鱼的制作方法

蒸糟鱼
菜谱类别
湘菜主料

鲤鱼2500克
食用中餐、晚餐
口感此菜为米黄色,质地香软,咸甜适口,宜冬季制作。
蒸糟鱼的做法
1将鲤鱼洗净,从背部剖开去掉内脏,剁成长6厘米、宽6厘米的方块,盛入大瓦钵中,加入精盐、花椒拌匀腌3天;
2去掉花椒,用净布揩去鱼块上的水分,放在通风处晾两天,达七成干即可;
3将鱼块与甜酒糟、白糖、曲酒拌匀,装入密封的坛内,腌10天,即成糟鱼(在坛内密封的时间越长味越香);
4使用时从坛内取出糟鱼(每块均粘附酒糟),盛入碗中,淋入适量的熟猪油(每500克糟鱼淋熟油25克),上笼蒸熟即可。
蒸糟鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
蒸糟鱼营养成分
能量 5359.55千卡 | 蛋白质 456.67克 | 脂肪 227.89克 | 碳水化合物 169.25克 |
叶酸 910微克 | 膳食纤维 2.87克 | 胆固醇 2216.25毫克 | 维生素A 661.05微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 38.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.43毫克 | 硫胺素 1.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 67.66毫克 |
钙 1569.9毫克 | 磷 5208.9毫克 | 钾 8419.9毫克 | 钠 119291毫克 |
碘 117.5微克 | 镁 906.6毫克 | 铁 30.74毫克 | 锌 60毫克 |
硒 390.7微克 | 铜 2.18毫克 | 锰 5.79毫克 |
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