砂锅狮子头的做法 砂锅狮子头 砂锅狮子头的家常做法 砂锅狮子头怎么做 家常砂锅狮子头的做法 砂锅狮子头怎么做好吃
砂锅狮子头
主料
猪肉500克
辅料
油菜600克
食用早餐、中餐、晚餐
砂锅狮子头的做法
1猪肉和葱，姜各2.5克，切成高粱米大小的碎末，加酱油，料酒，盐及水淀粉拌匀，团成四个扁圆形的肉丸子。
2炒勺坐旺火，猪油烧热，下肉丸煎到两面成黄色约三分钟，滗出勺中油。
3砂锅加清水500克，酱油、料酒、葱、姜，汤沸下丸子，移文火约炖40分钟。
4炒勺坐旺火，倒入滗出的猪油烧热，随即将油菜洗净，切成三厘米段，放入炒三分钟后，放入砂锅中的丸子底下，再炖一刻钟即成。
砂锅狮子头食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
砂锅狮子头营养成分
| 能量 2492.89千卡 | 蛋白质 77.19克 | 脂肪 222.89克 | 碳水化合物 52.71克 |
| 叶酸 299.26微克 | 膳食纤维 6.84克 | 胆固醇 432.55毫克 | 维生素A 718.73微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 216.24毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3727.66微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.48毫克 | 硫胺素 1.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.82毫克 |
| 钙 684.55毫克 | 磷 1053.87毫克 | 钾 2322.24毫克 | 钠 1592.21毫克 |
| 碘 0.07微克 | 镁 219.48毫克 | 铁 15.88毫克 | 锌 12.39毫克 |
| 硒 64.68微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 1.74毫克 |
家常菜谱大全为您提供砂锅狮子头的做法,砂锅狮子头,砂锅狮子头的家常做法,砂锅狮子头怎么做,家常砂锅狮子头的做法,砂锅狮子头怎么做好吃,砂锅狮子头的做法大全,砂锅狮子头的制作方法
