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红烩牛尾(法国)
主料

牛尾500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜肥浓香,营养丰富,法国名菜。
红烩牛尾(法国)的做法
1将牛尾洗净一段段切开。切牛尾时可先用手摸出骨头中的软凹处,然后进刀,避免盲目乱砍。
2锅里加水烧沸,放入切好的牛尾煮几分钟后捞出。
3将胡萝卜、洋葱一切为二,部分胡萝卜、洋葱切成片,将芹菜切成小段。
4锅中再放水浇沸,加入月桂香叶及芹菜段、洋葱片、胡萝卜片等蔬菜香料,放入牛尾,用大火烧沸后,改小火烧6至8小时,待牛尾烧酥,捞出。
6法兰盘里放少许油烧热,先将洋葱块和胡萝卜块放入炒香,加入大蒜泥和番茄酱,翻炒,再加入少许汤汁稀释,放入土豆块,撒上少许盐、胡椒粉、白糖,加入辣酱油和白兰地酒,将烧酥的牛尾放入,翻炒后用小火烩5分钟左右,然后全部盛烙斗中,放上西红柿块,再将烙斗放入烤箱中烤5分钟左右,即可上桌。
7也可装盘上席,并在盘边及烩牛尾上作适当装饰、点缀。
红烩牛尾(法国)食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
红烩牛尾(法国)营养成分
能量 113.89千卡 | 蛋白质 3.08克 | 脂肪 0.35克 | 碳水化合物 24.8克 |
叶酸 19.04微克 | 膳食纤维 1.96克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 221.65微克 |
维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1330.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.02毫克 |
钙 29.97毫克 | 磷 71.81毫克 | 钾 430.66毫克 | 钠 1218.99毫克 |
碘 1.66微克 | 镁 31.4毫克 | 铁 1.24毫克 | 锌 0.5毫克 |
硒 1.11微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.26毫克 |
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