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韩式包饭
主料
蒸米饭200克
调料
香油15克
食用早餐、中餐、晚餐
韩式包饭的做法
韩式包饭制作提示
1本为使本品口感更好，最好使用腌、胡萝卜、萝卜、鸡蛋、黄瓜等；
2本品备竹帘一个。
韩式包饭食谱营养
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
韩式包饭营养成分
| 能量 1462.95千卡 | 蛋白质 135.1克 | 脂肪 50.1克 | 碳水化合物 177.8克 |
| 叶酸 522.86微克 | 膳食纤维 49.6克 | 胆固醇 1053毫克 | 维生素A 1614微克 |
| 维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 62毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 33.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7035微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 3.1毫克 | 硫胺素 1.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 38.51毫克 |
| 钙 1225.5毫克 | 磷 2053.75毫克 | 钾 5068毫克 | 钠 5143.04毫克 |
| 碘 8694微克 | 镁 427毫克 | 铁 125.4毫克 | 锌 17.59毫克 |
| 硒 105.18微克 | 铜 6.33毫克 | 锰 11.06毫克 |
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