海参火锅的做法 海参火锅 海参火锅的家常做法 海参火锅怎么做 家常海参火锅的做法 海参火锅怎么做好吃 海参火锅的做法大全

海参火锅
食用早餐、中餐、晚餐、零食
海参火锅的做法
1水发海参用清水漂洗干净后,下入沸水锅中氽透,捞出沥净水。猪肉剁成馅,再逐个填入海参内,成酿海参生坯。鸡肉洗净,下入沸水锅中氽透,捞入凉水中浸凉,洗净,沥净水。竹笋去掉老硬部分,洗净后与刮洗干净的火腿分别切成骨牌片。木耳用温水泡透至软,摘去耳根和杂质,用清水漂洗干净,沥净水。菜心摘洗干净,沥净水。
2锅置旺火上,加入植物油烧热,下入葱段、姜丝煸炒至出香味,加入清水烧沸,放入鸡肉、酿海参生坯,用小火炖至熟透,倒入火锅里。3火锅置火上,分别放入菜心、竹笋片、火腿片、木耳烧沸后再加入绍酒、精盐、味精调好口味,上桌即成。
海参火锅制作提示
鸡肉选择仔鸡肉。
海参火锅食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 … 详细»
海参火锅营养成分
能量 1462.69千卡 | 蛋白质 146.82克 | 脂肪 86.3克 | 碳水化合物 24.72克 |
叶酸 11.94微克 | 膳食纤维 7.44克 | 胆固醇 394.6毫克 | 维生素A 228.6微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 344.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.94毫克 |
钙 145.25毫克 | 磷 652.47毫克 | 钾 1730.77毫克 | 钠 12585.1毫克 |
碘 18.6微克 | 镁 2188.01毫克 | 铁 41.97毫克 | 锌 8.88毫克 |
硒 323.64微克 | 铜 0.87毫克 | 锰 3.45毫克 |
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