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羊肉瓤青椒
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
羊肉瓤青椒的做法
1将羊肉洗净绞碎；
2葱头、干酪切成末；
3青椒去蒂、去籽洗净；
4锅内放入黄油烧化，下入葱头炒至黄色盛出；
5与羊肉、米饭、鸡蛋同放盆内，加精盐、胡椒粉和少许清水搅拌均匀制成肉馅，填入青椒内；
7撒上干酪末，放入烤箱内烤熟即可。
羊肉瓤青椒食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
羊肉瓤青椒营养成分
| 能量 1391.85千卡 | 蛋白质 138.38克 | 脂肪 66.11克 | 碳水化合物 75.24克 |
| 叶酸 167.8微克 | 膳食纤维 7.56克 | 胆固醇 964.5毫克 | 维生素A 650.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 360毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1703微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.73毫克 | 硫胺素 1.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.94毫克 |
| 钙 592.05毫克 | 磷 1476.6毫克 | 钾 2980.35毫克 | 钠 4732.47毫克 |
| 碘 114.11微克 | 镁 239.35毫克 | 铁 29.4毫克 | 锌 37.33毫克 |
| 硒 54.37微克 | 铜 1.39毫克 | 锰 1.82毫克 |
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