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生姜粥
主料
稻米100克
辅料
姜10克
食用每日1剂，早餐食用。
生姜粥的做法
生姜粥健康提示
1本品具有暖脾胃、散风寒、降血脂之功效，适于高脂血症患者食用；
2风热感冒者不宜服用；
3脾胃积热者不宜选用。
生姜粥食谱营养
生姜粥营养成分
| 能量 350.1千卡 | 蛋白质 7.53克 | 脂肪 0.86克 | 碳水化合物 78.93克 |
| 叶酸 24.05微克 | 膳食纤维 0.97克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.98毫克 |
| 钙 15.7毫克 | 磷 112.5毫克 | 钾 132.5毫克 | 钠 5.29毫克 |
| 碘 2.3微克 | 镁 38.4毫克 | 铁 2.44毫克 | 锌 1.73毫克 |
| 硒 2.29微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 1.61毫克 |
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