911chaxun查询家常菜谱大全青豆豆腐牛肉羹的做法
青豆豆腐牛肉羹的做法 青豆豆腐牛肉羹 青豆豆腐牛肉羹的家常做法 青豆豆腐牛肉羹怎么做 家常青豆豆腐牛肉羹的做法
青豆豆腐牛肉羹
食用早餐、中餐、晚餐
青豆豆腐牛肉羹的做法
1板豆腐洗净切粒，煮3分钟捞起，滴干水，青豆水煮5分钟，捞起浸冷，滴干水。牛肉洗净，抹干水剁碎，加入麻油、胡椒粉、糖、生抽、淀粉、酒、水、油腌10分钟。烧热锅，下油2汤匙，放下牛肉炒熟，盛罩篱内，让油及汁流去。
青豆豆腐牛肉羹健康提示
补充钙质、强健骨骼、健体减肥
青豆豆腐牛肉羹食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
青豆豆腐牛肉羹营养成分
| 能量 1105.87千卡 | 蛋白质 112.19克 | 脂肪 57.52克 | 碳水化合物 59.38克 |
| 叶酸 238.12微克 | 膳食纤维 15.49克 | 胆固醇 1079.1毫克 | 维生素A 505微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 28.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 821.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.95毫克 | 硫胺素 0.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.13毫克 |
| 钙 450.15毫克 | 磷 1125.29毫克 | 钾 1593.74毫克 | 钠 582.29毫克 |
| 碘 41.04微克 | 镁 264.58毫克 | 铁 21.94毫克 | 锌 17.1毫克 |
| 硒 45.44微克 | 铜 2.13毫克 | 锰 2.58毫克 |
家常菜谱大全为您提供青豆豆腐牛肉羹的做法,青豆豆腐牛肉羹,青豆豆腐牛肉羹的家常做法,青豆豆腐牛肉羹怎么做,家常青豆豆腐牛肉羹的做法,青豆豆腐牛肉羹怎么做好吃,青豆豆腐牛肉羹的做法大全,青豆豆腐牛肉羹的制作方法
