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荠菜蛋饺
辅料

火腿25克
食用早餐、中餐、晚餐
荠菜蛋饺的做法
1将荠菜择洗干净煮熟,斩成细末,盛入碗中,加入去壳洗净切末的冬笋、盐、酒、糖、味精,搅拌均匀成馅料。
2鸡蛋打入碗中,加入盐和湿淀粉搅成蛋汁。小铁汤勺置文火上,用生肥膘擦上一层油,舀入蛋汁少许,晃动勺子使其成直径约7厘米的蛋皮,随即放上一份荠菜馅,撒上少许火腿末,包成饺子,翻身稍烘后取出,如法做完蛋饺。
荠菜蛋饺食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
荠菜蛋饺营养成分
能量 660.58千卡 | 蛋白质 53.24克 | 脂肪 48.08克 | 碳水化合物 31.23克 |
叶酸 469.05微克 | 膳食纤维 4.26克 | 胆固醇 1783.35毫克 | 维生素A 1593.75微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 87.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5246.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.21毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.69毫克 |
钙 782.54毫克 | 磷 672.53毫克 | 钾 1081.62毫克 | 钠 1694.42毫克 |
碘 82.5微克 | 镁 108.75毫克 | 铁 17.32毫克 | 锌 5.23毫克 |
硒 46.08微克 | 铜 1.06毫克 | 锰 1.49毫克 |
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