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鸡蛋炒韭菜
食用中餐、晚餐
口感色泽美观，鲜美适口。
鸡蛋炒韭菜的做法
鸡蛋炒韭菜制作提示
1此菜要掌握好火候，不要炒老。
2此菜可配食烙饼。
鸡蛋炒韭菜健康提示
常吃此菜，可以起到补肾、行气、止痛的作用，对治疗阳痿、尿频、肾虚、痔疮及胃痛有一定效果。
鸡蛋炒韭菜食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡蛋炒韭菜营养成分
| 能量 351.9千卡 | 蛋白质 31.4克 | 脂肪 28.36克 | 碳水化合物 14.62克 |
| 叶酸 349微克 | 膳食纤维 6.6克 | 胆固醇 1179.3毫克 | 维生素A 1002.7微克 |
| 维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3192微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.12毫克 |
| 钙 200.66毫克 | 磷 350毫克 | 钾 790.42毫克 | 钠 1453.93毫克 |
| 碘 54.4微克 | 镁 68.06毫克 | 铁 5.43毫克 | 锌 2.71毫克 |
| 硒 31.37微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 0.51毫克 |
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