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柠檬鸡球
主料
鸡腿300克
食用中餐、晚餐
柠檬鸡球的做法
1将柠檬洗净切开挤汁留用，皮切成块；
2胡萝卜洗净切成滚刀块；
3洋葱洗净切成菱形块；
4将鸡腿肉切成小块，放入器皿中加入料酒、酱油腌制20分钟入味；
5坐锅点火放油，油温七成热时，倒入鸡块炸至变色后捞出沥油，锅内留余油；
柠檬鸡球食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
柠檬鸡球营养成分
| 能量 712.99千卡 | 蛋白质 62.06克 | 脂肪 47.32克 | 碳水化合物 10.51克 |
| 叶酸 53.12微克 | 膳食纤维 1.17克 | 胆固醇 297.1毫克 | 维生素A 238.75微克 |
| 维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1039.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.34毫克 |
| 钙 79.1毫克 | 磷 851.1毫克 | 钾 864.34毫克 | 钠 1970.35毫克 |
| 碘 15.7微克 | 镁 93.99毫克 | 铁 7.11毫克 | 锌 3.93毫克 |
| 硒 29.84微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.26毫克 |
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