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三白煨鸡
菜谱类别
月经不调主料
鸡肉500克
食用每次食适量。
三白煨鸡的做法
1将白果去壳，入开水中烫一下，撕去膜皮，切去两头，用竹签去心，再用开水泡去苦味。
3沙锅置中旺火上，加清水，加入鸡肉块炖开，撇净血沫，加入药包、白果、莲子肉、白扁豆、绍酒、葱（切段）用温绵纸封住沙锅口或加盖，移至小火上煨熟透，取出药包，拣出葱，加味精、精盐调味即成。
三白煨鸡健康提示
1温经散寒，健脾化湿。
2治妇人因寒凝血滞而致的月经前或经期少腹冷痛，喜温喜按，月经量少，色淡。
三白煨鸡食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
三白煨鸡营养成分
| 能量 1048.91千卡 | 蛋白质 106.83克 | 脂肪 48.02克 | 碳水化合物 61.25克 |
| 叶酸 47.84微克 | 膳食纤维 15.44克 | 胆固醇 530毫克 | 维生素A 244.45微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 26.6微克 | 泛酸 0.18毫克 |
| 核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.08毫克 |
| 钙 106.14毫克 | 磷 932.73毫克 | 钾 1642.96毫克 | 钠 1288.58毫克 |
| 碘 62微克 | 镁 165.43毫克 | 铁 9.97毫克 | 锌 6.61毫克 |
| 硒 62.94微克 | 铜 0.85毫克 | 锰 2.55毫克 |
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